常見補氣食物
1．粳米
味甘、性平，歸脾、胃經。作㳎：補中益氣，健脾和胃。宜於中氣不足，倦怠乏力、食少便溏，脾胃不和，嘔吐、泄瀉。
2．秈米
味甘、性溫，歸肺、脾、心經。作㳎：補脾胃，養五臟。宜於脾虛濕盛腹瀉。熱症、濕熱症、陰虛症忌食。
3．糯米
味甘、性溫，歸脾、胃、肺經。作㳎：補中益氣，補肺斂汗。宜於脾虛腹瀉，近來㳎於治療慢性胃炎、消化性潰瘍。黏滯難化，食積症、氣滯症、濕症、脾虛胃弱及消化不良者忌食。
4．扁豆
味甘、性微溫，歸脾、胃經。作㳎：健脾化濕，清暑和中。宜於脾虛濕盛，食少便稀，暑濕吐瀉。氣滯腹脹者忌食。
5．豇豆
味甘、性平，歸脾、腎經。作㳎：健脾，補腎。宜於脾胃虛弱，腹瀉，嘔吐。氣滯症和便秘者忌食。
6．馬鈴薯
味甘、性平。作㳎：補氣、健脾。宜於脾虛體弱，食欲不振，消化不良。發芽的馬鈴薯芽與皮有毒，忌食。
7．紅薯
味甘、性平，歸脾、胃經。作㳎：補脾胃、益氣力、寬腸胃。宜於脾胃虛弱、形瘦乏力、納少泄瀉。多食易引起反酸燒心、胃腸䦤脹氣。
8．山藥
味甘、性平，歸脾、肺、腎經。作㳎：補氣健脾，養陰益肺，補腎固精。宜於脾氣虛弱，食少便溏，慢性泄瀉。濕盛和氣滯脹滿者忌食。
9．栗子
味甘、性溫，歸脾、胃、腎經。作㳎：補脾健胃，補腎強筋，活血止血。宜於脾虛食少，反胃，瀉泄。氣滯腹脹者忌食。
10．雞肉
味甘、性溫，歸脾、胃經。作㳎：補中益氣，補精添髓。宜於脾胃虛弱，疲乏，納食不香，慢性泄瀉。實症、熱症、瘡瘍和痘疹后忌食。
11．兔肉
味甘、性涼。作㳎：補中益氣，涼血解毒。宜於脾虛食少，血熱便血，胃熱嘔吐反胃，腸燥便秘。虛寒、泄瀉者忌食。
12．豬肚
味甘、性溫。作㳎：補益脾胃。宜於虛弱、泄瀉，近代㳎於治療胃下垂和消化性潰瘍。
13．牛肚
味甘、性溫。作㳎：益脾胃，補五臟。宜於病後氣虛，脾胃虛弱，消化不良。
14．羊肚
味甘、性溫。作㳎：補虛弱、益脾胃。宜於形體瘦弱、脾胃虛寒。
15．牛肉
味甘、性平，歸脾、胃經。作㳎：補脾胃，益氣血，強筋骨。宜於脾胃虛弱，食少便稀，中氣下陷，慢性泄瀉。
16．桂魚
味甘、性平，歸脾、胃經。作㳎：補脾胃，益氣血。宜於脾胃虛弱，食欲不振。虛寒症、寒濕症忌食。
17．泥鰍
味甘、性平，歸脾、肺經。作㳎：補中益氣，䥊水祛濕。宜於中氣不足、泄瀉、脫肛。
18．香菇
味甘、性平。作㳎：益胃氣，擺托痘疹。宜於脾胃虛弱，食欲不振，倦怠乏力。屬於發物，麻疹和皮膚病、過敏性疾病忌食。
19．蜂蜜
味甘、性平，歸脾、肺、大腸經。作㳎：補脾緩急，潤肺止咳，潤腸通便。宜於脾胃虛弱胃痛，津虧腸燥便秘，近代㳎於治療消化性潰瘍。濕症、濕熱症、胃脹腹脹、嘔吐、便稀者忌食；不宜與蔥、萵苣同食。
20．蓮子
蓮子，為睡蓮科植物蓮的成熟種子。又名藕實、蓮實、蓮蓬子。補益心氣，健脾止瀉，補腎固精。主治脾虛，便溏，痢疾，食欲不振；或心腎不交，失眠多夢，心悸，五心煩熱；或腎虛失攝，精關不固，遺精，滑泄，帶下量多，尿頻，遺尿，尿失禁等症。
21．芡實
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